Как снизить пульс в домашних условиях быстро

Здоровый пульс у взрослых колеблется от 60 до 80 ударов в минуту. У новорождённых этот показатель может достигать 140 ударов. Для детей в возрасте 6–7 лет нормой считается 100 ударов в минуту. Однако иногда пульс учащается. В этой статье мы рассмотрим различные способы снижения частоты сердечных сокращений.

Что делать при высоком пульсе: советы

Важно следить за своим физическим состоянием. Если вы можете подняться на пятый этаж без одышки и ухудшения самочувствия, то ваше здоровье в порядке. Но если при подъёме по лестнице на третий или второй этаж вы чувствуете одышку и головокружение, то стоит обратить внимание на своё здоровье. Вам пойдут на пользу умеренные физические нагрузки: всего лишь 30 минут в день лёгкой активности помогут улучшить ваше состояние и работу сердца.

Советы:

Отличным вариантом уменьшения частоты сердечных сокращений является снижение веса. Доказано, что люди с чрезмерным весом, то есть страдающие ожирением, наблюдают учащенное сердцебиение.
Часто бьется сердце у людей, страдающих гипертонией. Поэтому необходимо постоянно следить за своим давлением и снижать его.
Если число сердечных сокращений повышено и обусловлено употреблением большого количества специй, а также соли, необходимо отказаться от их использования. Замените пряности сушеными травами.
Старайтесь меньше нервничать и принимать седативные препараты. Подойдет мелисса, валериана, настойка пустырника. Эти вещества легко приобрести в аптеке. Они действительно успокаивают при длительном, постоянном приеме.

Как снизить пульс в домашних условиях быстро: способы

Снизить пульс можно при помощи Валокордина, Валидола или Корвалола. Достаточно положить таблетку Валидола под язык, рассосать ее. Через 30 минут пульс несколько замедлится.

Необычные способы снизить пульс в домашних условиях:

Для этих способов не надо принимать какие-то лекарственные препараты или существенно менять образ жизни. Достаточно выполнить несколько несложных манипуляций. Лягте лицом вниз, полежите в таком положении примерно 20 минут.
Лягте на спину, положите указательные пальцы на глазные яблоки, при этом закрыв глаза. Помассируйте их в течение полминуты. Такая манипуляция поможет снизить пульс.
Вызовите рвотный рефлекс. Введите два пальца в горло и дождитесь появления нескольких рвотных позывов. Такие манипуляции позволяют возбудить нервную систему. Сразу ваш пульс участится, а потом существенно замедлится.
Еще одним интересным и необычным вариантом замедления пульса является возбуждение блуждающего нерва. Вам необходимо сделать глубокий вдох, закрыть при этом нос и рот, попытаться сделать выдох. Таким образом появится напряжение в области головы. Что будет способствовать снижению пульса.

Как понизить пульс в домашних условиях быстро: народные рецепты

Снизить пульс можно при помощи народных методов. Для этого используются отвары трав, целебных растений.

Народные рецепты:

Принимайте несколько раз в день обычный пчелиный нектар. Он поможет снизить частоту сердечных сокращений. Желательно принимать его натощак и перед сном. Для этого чайную ложку меда разводят в стакане кипяченой воды. Выпивать натощак или перед ужином за 40 минут до приема пищи.
Шиповник. Отвар этих ягод снижает частоту сердечных сокращений. Эти плоды улучшают работу почек, являются мочегонными.
Черная смородина. Эти плоды также уменьшают количество сердечных сокращений в минуту. Поэтому рекомендуем, если наблюдается сильное учащенное сердцебиение, есть черную смородину. Идеально подойдет черноплодная рябина.
Еще одним вариантом снизить пульс, а также кровяное давление, является использование препаратов, уменьшающих давление. Рекомендуем отвар боярышника. Желательно использовать не траву, а сами плоды. Из них готовят варенья, а также разнообразные компоты, вкусности. Такие плоды существенно снижают частоту сердечных сокращений.

Препараты и таблетки для снижения пульса: список

Обзор препаратов:

Содержащие мембраностабилизирующие вещества: Флекаинид, Пропафенон, Этацитазин
Бетаблокаторы: Бисопролол, Ацебутолол, Метопролол, Целипролол, Атенолол, Бетаксолол, Тимолол,
Блокаторы кальциевых каналов и ионов кальция: Амиодарон, Дронедарон, Ибутилид, Соталол, Дофетилид
Сердечные гликозиды: Коргликон, Дигоксин, Целанид

Если вы испытываете боль в груди, учащённое сердцебиение, дрожь, головокружение, рекомендуется вызвать скорую медицинскую помощь или обратиться в больницу. Вероятно, у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, требующие немедленного внимания врачей.